Kursangebote
Neue Kurse ab dem 17.08.20 | im ananda und auch onlineNeue Kurse ab dem 17.08.20 - jetzt wieder im ananda möglich!
Alle Kurse im Überblick
ab 17. August 2020
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 19:30 | |||||||
| 20:15 |
An allen Kursen kannst du entweder mit mir in der Gruppe im ananda oder online teilnehmen.
Bei schönen Wetter haben wir die Möglichkeit im Freien zu sein. Es müssen die Hygienemaßnahmen eingehalten werden.
Das bedeutet:
- Halte bitte den Mindestabstand von 1,5 Metern
- Bringe nach Möglichkeit deine eigene Matte (lege sie auf meine Matte und lasse sie am Ort liegen), Kissen, Handtuch, Decke und etwas zu trinken mit. Je nachdem zu welchem Kurs du kommst.
- Bitte komm schon in Sportkleidung, da die Umkleideräume nicht genutzt werden dürfen. Zum Jacken aufhängen bitte einzelnd eintreten. (Wenn du dich mal umziehen musst, nutze die Toilette/Dusche).
- Wenn Du meine Matte nutzt, dann desinfiziere sie bitte anschließend mit dem vorhandenen Mittel.
- Bitte betrete das ananda nur einzelnd.
- Beim Kurswechsel warte bitte hinter der Markierung mit Abstand zum anderen, damit alle aus dem Kursraum mit Abstand kommen können. Du darfst auch den kleinen Kursraum zum warten nutzen.
- Die Dusche darf nicht genutzt werden.
- Im ananda trage bitte einen Mundschutz.
Wenn du online teilnehmen möchtest dann folge dem Link:
Für alle Kursstunden ist eine Anmeldung notwendig!
Persönlicher Meetingraum von Tracy Rumpel
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/7290612106
Meeting-ID: 729 061 2106
Kurse mit Tracy Rumpel
Kundalini Yoga – nach Yogi Bhajan
Entspannung, Gesundheit, Spirituelles Wachstum
Kundalini Yoga ist ein effektives integratives System von Übungen, Atemführung und Meditation aus Indien. Es ist ein dynamisches und kraftvolles Werkzeug, um das Bewusstsein des Selbst und der Umwelt gegenüber zu erweitern und zu stabilisieren.
90 Min.
Bitte eine Decke mitbringen.
Mo 19.30 Uhr 3 x ab 20.04.20 – 54 €
Do 09.00 Uhr 3 x ab 23.04.20 – 54 €
Pilates
eine moderne Körpermethode
Pilates trainiert mit einfachen Übungen effektiv die Tiefenmuskulatur des Körpers. Als ganzheitliches Konzept strafft es die Figur, die Haltung verbessert sich und der ganze Körper wird wieder geschmeidig. Jeder kann Pilates trainieren, unabhängig von seinem Alter oder der körperlichen Verfassung
Di 09.00 Uhr 3 x ab 21.04.20 – 36 €
Mi 18.30 Uhr 3 x ab 22.04.20 – 36 €
Starker Rücken
60 Min.
innere und äußere Aufrichtung
Blockaden der Wirbel und Gelenke lösen sich systematisch auf, Verspannungen entspannen sich nachhaltig, Bewegungen werden wieder geschmeidig, Verschleißerscheinungen halten inne. Eine neue Körperhaltung und eine neue Körperstruktur entstehen. Erleben Sie im körperlichen wie im geistigen Sinne eine neue Aufrichtung.
Di 18.00 Uhr 3 x ab 21.04.20 – 36 €
Eine Anmeldung ist erforderlich! Bitte direkt anmelden!
Kontakt Kursleiterinnen:
ananda
Tracy Rumpel – Tejwant Kaur
Tel. 0172 – 27 998 98
info (at) ananda-td.de
Kontoverbindung:
Sparkasse Detmold – Paderborn
Kontonummer: 67751
BLZ: 47650130
IBAN: DE70 4765 0130 0000 0677 51
BIC: WELADE3LXXX
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